Für jeden das passende Training.
Im Studio am See findest du Bewegung, die motiviert - ganz ohne Druck, aber mit Struktur, Spaß und Energie.
Unsere Kurse verbinden Kraft, Mobilität und Ausdauer mit alltagstauglichem Training.
Ob du fitter werden, Beschwerden vorbeugen oder einfach aktiv durch den Tag kommen möchtest - hier ist dein Platz.
Kursbuchung
Die Anmeldung für alle Indoor-Gruppenkurse für Erwachsene erfolgt über den folgenden Link:
Für Outdoor-Trainings ist keine Anmeldung erforderlich – du kannst einfach vorbeikommen.
Für Kinder- und Teen-Kurse ist keine Online-Anmeldung nötig, da sie als fester Kursblock gebucht werden.
Kurse für Erwachsene
Rückenfit
Gezieltes Training für eine starke Körpermitte und gesunde Haltung.
Wir kräftigen Rumpf- und Stützmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und lösen Verspannungen - perfekt für den Alltag und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.
60 Minuten, alle Level willkommen
Bewegte Mittagspause
Kurze Einheit, große Wirkung!
Mit leichten Übungen für Mobilität, Haltung und Durchblutung tankst du Energie für den restlichen Tag. Ideal für Berufstätige oder Selbständige, die Bewegung in den Alltag bringen möchten.
30 Minuten, für Einsteiger & Geübte
Power Hour (Training mit Kurzhanteln)
Kraft trifft Kondition!
In dieser Stunde trainierst du den ganzen Körper mit Kurzhanteln, Eigengewicht und gezielten Bewegungsabläufen.
Das Training ist effektiv, fordernd und bringt dich Schritt für Schritt an dein persönliches Ziel.
60 Minuten, mittleres bis fortgeschrittenes Level
HIIT & Kraft
Abwechslungsreich, intensiv und motivierend.
Hier kombinieren wir kurze, knackige Intervallübungen mit funktionellem Krafttraining - ideal zum Fettverbrennen, Muskelaufbau und Auspowern.
60 Minuten, mittleres bis fortgeschrittenes Level
Männer Power Hour
Kraftvoll, effektiv, ohne Schnickschnack.
Das Training für Männer, die an ihrer Kraft, Stabilität und Kondition arbeiten wollen. Ganzkörperübungen mit Gewichten, Bändern und Eigengewicht - gemeinsam stark werden steht im Mittelpunkt.
60 Minuten, alle Level
Gruppenfitness (Outdoor/Bodyweight)
Frische Luft, funktionelles Training und gute Energie – unsere Outdoor-Kurse sind die perfekte Mischung aus Ganzkörperkraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wir trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – effektiv, abwechslungsreich und für jedes Level anpassbar.
Die Kurse finden auf verschiedenen Outdoor-Standorten in der Region statt (Seefeld, Herrsching, Wörthsee).
Bitte beachte den jeweiligen Standort im Kursplan, da dieser je nach Kurszeit und Witterung variieren kann.
60 Minuten, alle Level, Outdoor
Hatha Yoga
In diesem ganzheitlichen Yogakurs lernst du, Stress abbauen, zur Ruhe kommen und deiner Körperwahrnehmung zu stärken. Durch Kombination aus sanften Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung wird dein Wohlbefinden gefördert und du wirst ausgeglichener.
60 Minuten, alle Level, indoor
Kurse für Kinder & Jugendliche
Mini Moves (3-5 Jahre)
Bewegung entdecken mit Spaß!
Hier lernen Kinder spielerisch ihren Körper kennen - mit Krabbeln, Hüpfen, Balancieren und einfachen Spielen zur Förderung von Koordination und Haltung.
60 Minuten, kleine Gruppen
Kids in Motion (6-9) Jahre
In diesem Kurs steht Bewegung mit Freude im Mittelpunkt. Kraft, Ausdauer und Teamgeist werden durch abwechslungsreiche Spiele, Hindernisparcours und Übungen mit kleinen Geräten gefördert.
60 Minuten, für Grundschulkinder
Next Level Teens (10-14 Jahre)
Ein Kurs für Jugendliche, die stärker und selbstbewusster werden wollen.
Hier lernen sie den sicheren Umgang mit dem eigenen Körper, bauen Kraft auf und erleben Training, das motiviert - ganz ohne Leistungsdruck.
60 Minuten, altersgerechtes Krafttraining & Motivation
Strong Girls 15+ – Mädchentraining ab 15 Jahren
In diesem Kurs dreht sich alles um kraftvolles, selbstbewusstes Training. Die Teilnehmerinnen lernen, Kurzhanteln und funktionelle Übungen richtig anzuwenden, verbessern die Haltung und bauen spürbar Kraft auf. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu werden – sondern auch darum, sich in seinem Körper wohlzufühlen, sicher aufzutreten und die innere Stärke zu entwickeln.
60 Minuten, gezieltes Kraft- und Bewegungstraining — abgestimmt auf Jugendliche
Gesundheit & Prävention
Mobility
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung, besseres Körpergefühl.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf gelenkschonenden, fließenden Bewegungen, die deine Mobilität, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessern.
Mit gezielten Übungen für Faszien, Hüfte, Schultern und Wirbelsäule lernst du, dich freier zu bewegen - ideal als Ausgleich zu Krafttraining, langem Sitzen oder Alltagsstress.
60 Minuten, für jedes Level geeignet
Hatha Yoga
In diesem Präventionskurs lernst du durch eine ganzheitliche Yogapraxis, zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und bewusster mit Stress umzugehen. Mit Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsphasen werden sowohl Körperliche als auch mentale Ressourcen aktiviert. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann anteilig (i. d. R. zu 80%) erstattet werden. Dazu musst du einen 10er Blockkurs machen und 80% der Termine anwesend sein. Nach Abschluss des Kurses kannst du dann ein Formular oder die Buchungsbestätigung bei deiner Kasse einreichen. Zum Buchen der Blockkurse als Präventionskurse gibt es diesen Link.
45-60 Minuten, für jedes Level geeignet
Reha Kurs
Bald erweitern wir unser Angebot um Reha-Kurse und gesundheitsorientiertes Training - für alle, die nach Verletzungen oder Beschwerden wieder in Bewegung kommen möchten.
Start 2026, Infos folgen